الجمعة، 23 سبتمبر، 2016

هل تعلم ما هى خطورة الاستيقاظ ليلا ؟ هام جدا !!

هناك عدد من الدراسات الحديثة التي تتم بشكل مستمر على النوم ومراحله تلك الدراسات لا حصر لها و لا نهائية و من بين هذه الدراسات تلك التي تبرز خطورة الاستيقاظ ليلا ، فهناك مجموعة من الدراسات على تأثير الأستيقاظ أثناء الليل ، فهناك دراسة حديثة تم أجرائها على تأثير الأستيقاظ متكررا اثناء الليل و قد أكدت تلك الدراسة أن الأستيقاظ لعدة مرات أثناء الليل له العديد من المخاطر التي لا يدركها الكثير منا و لعل من أبرز تلك المخاطر هو زيادة أحتمالية الأصابة بأزمات قلبية هذا بالأضافة إلى أضطراب في المزاج إلى الأسوء على العكس في حالة النوم لفترات متواصلة دون حدوث أي أنقطاع في النوم حتى و أن كانت عدد تلك الساعات قليلة . و حسب الدراسة التي قامت صحيفة " الديلي ميل " البريطانية بنشرها ، فأنه عندما تم مقارنة بيانات مجموعة من النساء و الرجال يبلغ عددهم حوالي أثنين و ستون شخص على مدار ثلاث أيام متتالية ، وكانت تلك البيانات خاصة بالنوم الطبيعي مع الاستيقاظ القسري ، أو النوم في فترة متأخرة من الليل المتواصل ، فقد توصل الدارسون بقيادة استاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة جونز هوبكنز للطب في بالتيمور باتريك فينان أن عدد الأفراد الذين تمت عليهم الدراسة وكانوا يقومون بالاستيقاظ القسري هم الأفراد الذين يرتفع نسبة تعرضهم لحدوث انخفاض مزاجي إيجابي في اليوم التالي بنسبة تقدر ب31% ، أما المجموعة الثانية الذين تم عليهم الدراسة فقد نقص معدل المزاج الإيجابى لديهم بنسبة 12% فقط ملاحظة .. لقد صرح فينان إلى أن الاستيقاظ المبكر أثناء فترات الليل لأكثر من مرة يؤدي إلى أرتفاع أحتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و ذلك بنسبة لا يستهان بها تقدر بحوالي 15% و ذلك عند مقارنتها بالنوم لفترة قصيرة.
هناك عدد من الدراسات الحديثة التي تتم بشكل مستمر على النوم ومراحله تلك الدراسات لا حصر لها و لا نهائية و من بين هذه الدراسات تلك التي تبرز خطورة الاستيقاظ ليلا ، فهناك مجموعة من الدراسات على تأثير الأستيقاظ أثناء الليل ، فهناك دراسة حديثة تم أجرائها على تأثير الأستيقاظ متكررا اثناء الليل و قد أكدت تلك الدراسة أن الأستيقاظ لعدة مرات أثناء الليل له العديد من المخاطر التي لا يدركها الكثير منا و لعل من أبرز تلك المخاطر هو زيادة أحتمالية الأصابة بأزمات قلبية هذا بالأضافة إلى أضطراب في المزاج إلى الأسوء على العكس في حالة النوم لفترات متواصلة دون حدوث أي أنقطاع في النوم حتى و أن كانت عدد تلك الساعات قليلة . و حسب الدراسة التي قامت صحيفة " الديلي ميل " البريطانية بنشرها ، فأنه عندما تم مقارنة بيانات مجموعة من النساء و الرجال يبلغ عددهم حوالي أثنين و ستون شخص على مدار ثلاث أيام متتالية ، وكانت تلك البيانات خاصة بالنوم الطبيعي مع الاستيقاظ القسري ، أو النوم في فترة متأخرة من الليل المتواصل ، فقد توصل الدارسون بقيادة استاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة جونز هوبكنز للطب في بالتيمور باتريك فينان أن عدد الأفراد الذين تمت عليهم الدراسة وكانوا يقومون بالاستيقاظ القسري هم الأفراد الذين يرتفع نسبة تعرضهم لحدوث انخفاض مزاجي إيجابي في اليوم التالي بنسبة تقدر ب31% ، أما المجموعة الثانية الذين تم عليهم الدراسة فقد نقص معدل المزاج الإيجابى لديهم بنسبة 12% فقط ملاحظة .. لقد صرح فينان إلى أن الاستيقاظ المبكر أثناء فترات الليل لأكثر من مرة يؤدي إلى أرتفاع أحتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و ذلك بنسبة لا يستهان بها تقدر بحوالي 15% و ذلك عند مقارنتها بالنوم لفترة قصيرة.
جميع الحقوق محفوظة لمدونة اخبار جديدة ويمنع نسخ اى محتوى نهائيا والا سوف تعرض نفسك لمسائلة القانون. يتم التشغيل بواسطة Blogger.