السبت، 1 أكتوبر، 2016

كيفية التخلص من البطن بدون تعب ولا مجهود

مشكلات كثير وكثيرة قد يتعرض لها البعض بسبب عدم الانضمام او اتباع أنظمة غذائية صحية وجيدة مما قد تعرضه للكثير من الأمراض المزمنة والكثيرة التي ستصيبه بأكثر منها وتصيبه بوعكات صحية مزمنة قد لا يشفي منها، ولكن مشكلة النساء على وجه الخصوص الذين يعانون منها بشكل كبير هي البطن التي تظهر لهم وبشكل تدريجي بالتأكيد لأن لا يود شيء من لحظة واحدة يحدث فهو تراكمي وبدأ في الظهور والذي ساعده في الوصول لهذا الكل هو الإهمال وعدم العناية بالجسد وصحته وما يخصه فعليك أن تتعلمي ما أسباب تلك الأمور وكيف تحافظين على جسدك لتتمتعي بجسد ممشوق وصحي ورشيق وتشعرين أن ملكة به.
أسبابها:-
-إهمالك في تنظيم وجبات يومك بشكل كبير هو ما يزيد من فكرة تراكم الدهون في منطقة البطن ولا يمكنك من التمتع بمظهر رشيق لها.
-الحمل والولادة غير متباعدة الفترات بين بعضها البعض فلا تستطيع البطن إرجاع شكلها الأساسي مما يؤدي بها إلى هذا الشكل.
-تناول الطعمة التي يوجد بها نسب كبيرة جداً من الدهون التي تجعل من الجسد قطعة دهون كبيرة متحركة هنا وهناك.
-إهمال ممارسة الرياضات بعد الحمل أو الاهتمام بمنطقة الحمل وتركها بعده حتى تصل لهذا الشكل وتبقى عائق لكي.
طرق الحد منه:-
-الحد من الإكثار في الأطعمة الغنية بالدهون أو تلك التي تزيد من الوزن بشكل مبالغ به.
-عدم تناول وجبات قبل النوم مباشرة فهذا سيساعد بشكل كبير تراكم الدهون في مناطق في جسدك خاصة البطن.
-ممارسة رياضة أو التحرك بشكل جيد بما يتناسب مع جسدك حتى تبقينه على مستوى جيد من الشكل والتناسق.
مشكلات كثير وكثيرة قد يتعرض لها البعض بسبب عدم الانضمام او اتباع أنظمة غذائية صحية وجيدة مما قد تعرضه للكثير من الأمراض المزمنة والكثيرة التي ستصيبه بأكثر منها وتصيبه بوعكات صحية مزمنة قد لا يشفي منها، ولكن مشكلة النساء على وجه الخصوص الذين يعانون منها بشكل كبير هي البطن التي تظهر لهم وبشكل تدريجي بالتأكيد لأن لا يود شيء من لحظة واحدة يحدث فهو تراكمي وبدأ في الظهور والذي ساعده في الوصول لهذا الكل هو الإهمال وعدم العناية بالجسد وصحته وما يخصه فعليك أن تتعلمي ما أسباب تلك الأمور وكيف تحافظين على جسدك لتتمتعي بجسد ممشوق وصحي ورشيق وتشعرين أن ملكة به.
أسبابها:-
-إهمالك في تنظيم وجبات يومك بشكل كبير هو ما يزيد من فكرة تراكم الدهون في منطقة البطن ولا يمكنك من التمتع بمظهر رشيق لها.
-الحمل والولادة غير متباعدة الفترات بين بعضها البعض فلا تستطيع البطن إرجاع شكلها الأساسي مما يؤدي بها إلى هذا الشكل.
-تناول الطعمة التي يوجد بها نسب كبيرة جداً من الدهون التي تجعل من الجسد قطعة دهون كبيرة متحركة هنا وهناك.
-إهمال ممارسة الرياضات بعد الحمل أو الاهتمام بمنطقة الحمل وتركها بعده حتى تصل لهذا الشكل وتبقى عائق لكي.
طرق الحد منه:-
-الحد من الإكثار في الأطعمة الغنية بالدهون أو تلك التي تزيد من الوزن بشكل مبالغ به.
-عدم تناول وجبات قبل النوم مباشرة فهذا سيساعد بشكل كبير تراكم الدهون في مناطق في جسدك خاصة البطن.
-ممارسة رياضة أو التحرك بشكل جيد بما يتناسب مع جسدك حتى تبقينه على مستوى جيد من الشكل والتناسق.
جميع الحقوق محفوظة لمدونة اخبار جديدة ويمنع نسخ اى محتوى نهائيا والا سوف تعرض نفسك لمسائلة القانون. يتم التشغيل بواسطة Blogger.